nie dziala

niekwestio Mylisz się niestety. Trzymanie się sztywno reguły 12-8 powtórzeń wcale nie jest konieczne przy treningu na masę. No i co do tekstów typu jak długo pociągnę robiąc 5 powtórzeń to są chyba nie na miejscu Poza tym napisałem: Sam robię nawet do 5-ciu. Czyli jest to sporadyczne. I jeszcze jedno. HST działa bez zarzutów(wiem tylko z [...]

Ja gdzieś czytałem, że Arnold robił jakoś tak "wciąganie brzucha" w seriach. Nie wiem czy to w oóle dziąłą i czy nie zaszkodzi, ale mnie od tego mdliło. Więc lepiej chyba poczekać na więcej opinii.

wyciag z dziurawca dziala poprzez inhibicje wychwytu zwrotnego serotoniny... czyli rozkladowi ulega mniej niz zwykle co pozwala podyzszyc jej poziom... w sumie to nosze sie z zamiarem sprobowania tego od dawn ale sam nie iwem czemu jeszcze niesprobowalem persen nie jest taki drogi nawet...

jak siwy pisal.. w pl nie ma specjalnie wyboru.. jesli dodatkowo w gre wchodza tylko suplementy + ograniczen cenowych.. zostaje naprawde niewiele... tak wiec do suplementow ktore obecnie stosujesz.. mozesz dodac co najwyzej omega-3 bedzie z pozytkiem dal pikawy i ogolnie dla ciala.. pij tez zielona herbate w duzych ilosciach.. tauryna tez [...]

Panowie przemyjcie oczy :D linki dzialaja oba >zapewne czasami wam nie wyskloczy download bo obecnie to ludzie zastepuja swoje ip np waszymi u mnie czasami tez tak jest;) dlatego powatarzam ponownie wszystko dziala elegancja a z otwieraniem zdjec macie probl;emny zapewne bo to nie jest jpg czy gif czy podobny:d tylko mapa bitowa:/ programik [...]

Specam od planow HST nie jestem wiec daj do oceny w AD tam napewno ci ktos pomoze. A widzisz ciagel suple, HST mozesz sprobowac bez supli tez bedzie ok. HMB - jest duzo przeciwstawnych opinii, byly gdzis nawet badania ze nie bardzo dziala, ja bym polecal ci raczej inwestowac w pewniejsze suplementy, np. w stala suplementacje kreatyna. EDIT - [...]

heheheeh a jak cie stac i czujesz ze jakos dziala to sie nie krepuj. Duzo czytalem o sile placebo! Jest kolosalne, jak dobrze wierzysz w dzialanie i cie stac to napewno ci cos da z racji twojej wiary i sentymentu :D Zdizwilbys sie ale mzoe dac wiecej niz dobry suplement w ktory sie nie wierzy. Ale ja mam lepiej mam sentyment do kreatyny bo to moj [...]

( jaki skos: 45' 35'?) około 20-30st (do klatki czy za kark?) do klatki 3. Podciąganie na drążku nachwytem(chwyt szeroki) 3x (do klatki czy do karku?) do klatki 5. Ściąganie linki wyciągu w poziomie siedząc (oburącz) 3x (tu chodzi o przyciaganie drazka do brzucha? chwyt neutralny?drazek podchwyt? nachwyt? sciaganie linki kojarzy sie z pionowym [...]

[...] bardzo Mariux... bardzo dobrze sie mam. Dzis napisalem ostatnią mature pisemną (historia) a teraz micha ryzu, pierś i warzywa. Wczoraj sauna u kolegi, przytylem 2 kilo (nie po saunie hehe), nie biore narazie zadnych odzywek, po prostu podswiadomosć ze mialem brac koks mnie napędza (głupota ale to działa). Szykuje sie na XPANDA z jakims [...]

SKWARA- : nie chodze jakis naladowany na maxa w ciagnu dnia ale sila juz sporo poszla wiec chyba dziala.. i mam nadzieje ze to jest jednak propek bo z dobrego zrodla brane bylo.. chociaz nigdy nie mozna byc pewnym

ja byłem hardocorowy i skakałem na hopkach rowerem z hipermarketu . .. skonczylo sie na tym ze przy lądowaniu złamała mi sie kierownica przejechałem klatą po ziemi z 2 metry i zdobyłem 2 blizny po okolo 10 cm ale kierownice wymienilem i rower działa ale nauczylem sie juz nie skakac na nim

ch**owa sprawa ... Po pierwsze - Do***anie temu dilerowi nic nieda. Dlatego, że potem TY będziesz miał 2x większy przypał bo dilerzy mają "ciekawych" znajomych i nie są to jacyś tam leszcze tylko tacy ludzie, którzy dbają o interesy i nie lubią jak im się coś niepodoba. Po drugie - Policja takimi sprawami POWINNA się zaimować, ale z [...]

jezuuuuu poczytaj duzo o odżywianiu i treningu diety nie masz, trening zapewne do dupy i w dodatku po huuuj 5-6 razy w tyg cwiczysz, regeneracji tez pewnie nie ma zarowno odpowiednia dieta jak i kreatyna dziala antykatabolicznie, aminokwasy rozgalezione BCAA, glutamina, HMB, tauryna

Przenoszenie sztangielki jest ćwiczeniem JAK NAJBARDZIEJ na klatke piersiową. Krzych666 - to że Tobie idzie to na plecy, nie znaczy ze jest to ćwiczenie na plecy, i nie znaczy to TYM BARDZIEJ ze nalezy to ćwiczenie krytykowac pod względem jego wartości w rozwijaniu klatki piersiowej. Na każdego (jak wiadomo mam nadzieje) działa co innego. Z tego [...]

niekoniecznie par z wapozonu. ja np jak chodze to prosze o taki komprez parowt ktory kladziony jest na twarz oczywiscie nie bezposrednio zeby oparzen nie bylo tylko na warstwy innych specyfikow i leze z nim 20 min ! dziala on tak samo jak ta para ! ale jednak ja wole ten kompres

mam w gardle i gronkowca o ktorym mowa i do tego paciorkowca, dokladnie na migdalkach, lekarz laryngolog , jeden z lepszych w moim miescie powiedzial ze lepiej tego nie leczyc , bo te antybiotyki bardziej rozwala organizm niz spustoszeja ta bakterie, jedynie co mi dal to szczepionke doustna zeby te bakterie nie przenosily sie na inne organy, z [...]

Napewno nie jedyny. Napisałem tak, bo mi to pomaga... Poprostu jak masz się bić to nie możesz myśleć o tym, że zrobisz komuś krzywdę. Jak nie Ty jemu to on Tobie... Każdy z nas inaczej się motywuje, więc na każdego działa coś innego

O zgrozo, znam ! W lezeniu na brzuchu kazde gowno zabrudzi ci dupe i bedzie problem: pozbyc sie go z treningu czy cierpliwie czekac az przestanie j*b*c? Pamietasz moja serie fotek plecow gdy robilem eksperyment z wioslowaniem na lawce i idealna technika? http://www.sfd.pl/temat281827/ Moze nie ma takiej tragegii w przypadku barow, ale dziala [...]

ojj przeciez to nie mialo tak zabrzmiec tak jak ty to zrozumiales ja tez przeciez zartuje, nie widzisz ze na koncu zdania jest jezorek? pól zartem pol serio wiem ze nie bedziesz trul ani nic, pozatym w moim przypadku jak ktos truje to dziala w inna strone:)

"Coraz więcej uzależnień - Niezbyt dobrym pomysłem, choć na razie trudno go zastąpić innym, są w świetle tych badań kuracje odwykowe, które polegają na podawaniu chorym bezpieczniejszych substancji w miejsce tych o groźniejszych skutkach - mówi dla "Przekroju" Mark Griffiths z Nottingham Trent University w Wielkiej Brytanii, który [...]